Často se na sezeních ptáte na techniky, které Vám dopomohou cítit se ve svém životě lépe. Těchto metod je celá řada, od dýchacích cvičení, pravidelných procházek, sportu, malby, aktivit vyvolávající v nás flow pocit (naprosté zabrání se do činnosti, kterou zrovna děláme), a mnoho dalších. Jednou takovou technikou je také psaní, jednoduše řečeno "VYPISOVÁNÍ SE", díky kterému si utřídíme své myšlenky.
Nejde o to, abyste psali slohovou práci ani se přehnaně snažili, aby bylo to co píšete, pěkné na čtení. Nikdo kromě Vás to číst nebude. Ve vypisování se jde o to, abychom ze sebe vypsali své myšlenky, ať jsou jakékoli.
Jak takové vypisování může vypadat?
"Včera jsem byla na obědě s kamarádkou. Bylo to moc fajn. Uvědomila jsem si při našem společně stráveném čase, že si vážím lidí jako je ona. Povídala o tom, jak se zrovna stará o svoji těžce nemocnou maminku, věnuje ji veškerý svůj čas. Musí to být náročné. Zároveň, ale nezapomíná sama na sebe a aby se v tomhle náročném období nezbláznila, rozhodla se, že si splní svůj dávný sen. Zrovna teď. Dělá si kurz na manikúru a pedikúru, jednou by to chtěla dělat jako svou profesi. Nutilo mě to se zamyslet nad tím, jak to mám já. Co dělám pro své sny? A jaké vlastně jsou? Plním si je?"
nebo jen:
"Poslední dobou je mi hrozně. Bolí mě celé tělo, jsem unavená, nemám na nic náladu. Nechce se mi nic."
Psaní Vám pomáhá vyndat své myšlenky z hlavy, tedy své hlavě odlehčujete. Nejde o to být vždy ve svých výpovědích pozitivní a hledat řešení. Můžete úplně s klidem napsat, že se Vám zrovna nic nedaří a dny jsou na houby. A to je celé. Jde o to ulevit si. Jen psát o tom, co Vám běží v hlavě. Psaní pomáhá naší plné hlavě, srovnat si myšlenky a někdy si i uvědomovat důležité věci. Dojde Vám více, co se Vám v životě všechno děje a někdy i nacházíte řešení. Je to jako když mluvíte s kamarádkou, která Vás vyslechne a někdy dá i odpovědi na Vaše otázky.
K mému životu psaní patří. Už jako malá jsem psala básničky, příběhy a různé povídky. Pak jsem přešla k cestovatelským deníkům, ale i deníkům klasickým, kde jsem si psala o svých pocitech. Od roku 2009 mám jeden, kam píšu pravidelně. A je až neskutečné, kolikrát mi tento blok pomohl. Když jsem se v něčem rozhodovala, přemýšlela nad sebou a svou proměnou, když jsem chtěla vidět, jak jsem se v některých věcech posunula, jak jsem přemýšlela dříve a jak nyní, zalistovala jsem. Mnou napsané řádky před několika mi daly odpověď.
Mějte krásný den!
Autor: Tereza